Abbiamo sentito tutti il detto. Ma perché è così?

La ricerca ha comprovata la connessione tra i livelli elevati di cortisolo (ormone dello stress) e il disordine visivo nel proprio ambiente. Uno spazio disorganizzato influisce effettivamente sulla nostra fisiologia. La rimozione del disordine fisico rimuove mentale ingombrare e offre al nostro cervello l'opportunità di rilassarsi. Ed ecco un bonus per noi tipi furbi: quando sei più rilassato, lo sei più creativo.

Amy Tangerine, autrice di Crea una vita che ami, è un campione dell'ordine esteriore per la calma interiore. Per rimanere libera dalla confusione, si iscrive alla pratica di considerare sacro ogni spazio. Anche il cassetto della spazzatura che si vede solo da lei.

Ecco le migliori strategie di Amy per creare un ordine esterno per una spinta di gioia e creatività.

Ridurre le distrazioni

In Crea una vita che ami, Amy esorta i suoi lettori a prestare molta attenzione all'ambiente fisico in cui creano e identificano le fonti di distrazione, tutto ciò che distoglie l'attenzione dal lavoro in corso. Potrebbe essere un angolo disordinato, un orologio che ticchetta o anche un altro progetto in corso. Gli studi hanno mostrato che anche piccole distrazioni deragliano la produttività.

Amy suggerisce di scegliere un progetto su cui lavorare alla volta e di tenere le scorte per tutti gli altri contenute e fuori dalla tua visione. Questo ti aiuterà a "entrare nella zona" e fare del tuo meglio. Consiglia inoltre di tenere il telefono e il computer fuori dalla portata durante un progetto. Non perché occupino molto spazio fisico, ma per il loro grande potenziale di distrazione.

Organizza per funzionalità e bellezza

In questi giorni si parla molto di minimalismo (il che è fantastico!), Ma sarebbe difficile trovare un vero artigiano senza una sana scorta di provviste. Amy non fa eccezione. Ha un sacco di cose.

Dopo anni di sperimentazione con diversi metodi di organizzazione, ha finalmente trovato un sistema che funziona.

Amy usa il file DreamBox per mantenere tutte le sue forniture altamente accessibili e visibili. Lo ha organizzato in un modo non solo funzionale, ma anche esteticamente bellissimo. Invece di essere una distrazione, le sue scorte ora servono come fonte di ispirazione ed energia creativa. Fedele al marchio Amy Tangerine, consiglia di organizzare in ordine arcobaleno. :)

Elimina il superfluo

Amy spiega che un altro passo importante per rivendicare l'ordine esterno è "eliminare le cose che non contano". Inizia con gli elementi privi di significato che rivendicano la tua proprietà fisica, ma non fermarti qui. Pensa alle persone e alle situazioni che assorbono prezioso spazio cerebrale ed energia.

Uno dei modi più semplici per disordinare le nostre vite è ridurre la quantità di bagaglio non necessario.